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足・足首痛の整体的考察

足・足首痛と歪みの関係

 足や足首の痛みは怪我や損傷性のものが多く、急性期の場合は我々整体の施術よりも整形外科の受診が必要です。捻挫やアキレス腱断裂、ジョーンズ骨折など筋肉の損傷や断裂、骨折を伴うものもあり、まずは整形外科にてレントゲン検査が不可欠です。その後症状により異なりますが、数週間・数カ月経っても痛みが完全に治まらないのであれば、筋骨格系の歪みが残っていると考えられますので整体的なアプローチが有効になるのです。なぜなら捻挫等の怪我による痛みは、怪我と同時に足部のズレが起こっている可能性が高いからです。また長年の筋骨格の歪みが痛みを引き起していたり、怪我の引き金になっていたりすることもあります。ですから整体による矯正は根本解決になり得るアプローチなのです。

 足・足首痛の整体的考察として、足のさまざまな痛みや怪我を引き起す原因は骨盤にあることを紹介したいと思います。確かに捻挫や足底筋膜炎・外脛骨炎等、足・足首の関節や筋肉の問題ではあるのですが、骨盤の歪みが足・足首に負担をかけた結果、さまざまな痛みや怪我を誘発していることも多いのです。それでは患部から遠い骨盤の歪みが足に与える影響について解説しましょう。

 まず私たちの骨盤はほとんどの方が歪んでいます。私はこれまで骨盤が全く歪んでいない方を見たことがありません。もちろん私のところに来る方は体のどこかに痛みや問題を抱えている方なので歪んでいて当たり前なのかも知れませんが、ともかく骨盤は体の中心です。ですから全身からのさまざまな影響を受けているのです。座っている時の姿勢・立っている時の姿勢・寝ている時の姿勢・あぐら・横座り・椅子に座っての足組み・鞄やバックの持ち方・立っている時や歩いている時の重心の問題等、さまざまな要因が骨盤の歪みを引き起すのです。

 では骨盤の歪みがどう足に影響を与えるのでしょう?それは骨盤の歪みにより足の長さが変わることです。均等だった左右の足に脚長差が生じるのです。普通骨盤は真ん中にある仙骨という骨を軸として、左右にある寛骨が前方捻転(お腹の方へお辞儀をするように捻じれる)か後方捻転(背中側にお辞儀をするように捻じれる)を起こします。歪みのパターンとしてはどちらかが後方捻転を起こすと、反対側の寛骨は前方捻転を起こしている場合が多く見られます。左右両側とも前方捻転・後方捻転を起こしている方は少ないです。私の臨床経験では右側が後方捻転、左側が前方捻転を起こしていることが一番多いです。これは利き腕が右利きとの関連があると考えられます。右利きの体の使い方のクセとして骨盤にはこのような歪みが起こると思われます。

 そしてこの骨盤の歪みが股関節の位置を変化させます。後方捻転を起こしている側の股関節は上へ引き上げられるようにズレ、前方捻転を起こした側の骨盤は下へ引き下げられるようにズレてしまいます。この股関節の上下のズレが結果として脚長差を発生させているのです。先ほど紹介したように、右の後方捻転&左の前方捻転が臨床では一番多く見受けられるので、足の長さとしては右足が左足よりも短い人が多いということです。骨盤の歪みの大きさにもよりますが、ほとんどの方が数ミリから1センチ弱くらいは脚長差があります。特に足・足首に痛みがある方を見ると、脚長差が1センチオーバーという方が多いです。片方の足が1センチ短いと仮定して想像してみて下さい。そのような状態で日常生活を送っていたらどれほどの負担が足にかかるのか容易に想像できると思います。そしてそのような不安定な状態で生活をしていたら怪我の誘発になることも納得頂けると思います。

 このように、捻挫・足底筋膜炎・アキレス腱断裂・リスフラン靭帯損傷・ジョーンズ骨折等、一見整体とは無縁と思えるような怪我でも遠因には骨盤の歪みによる影響があるのです。もちろん骨盤の歪みだけではなく踵(かかと)等の足の骨のズレによる痛みや怪我の誘発もあります。脛骨・腓骨・立方骨・距骨・中足骨等が絡んでくるのですが、これらは捻挫や足底筋膜炎の項で紹介します。ここでは骨盤が歪むことで足に問題が発生していることをご理解下さい。

足底筋膜炎と歪みの関係

 足底筋膜炎は足裏に炎症が発生し痛みが出ている状態です。激しいスポーツをしていなくても、高齢でなくても骨格の問題で多くの方が発症します。慢性的なかかとや足裏の痛みでお困りの方は【足底筋膜炎の整体的考察】をご覧下さい。

シンスプリントと歪みの関係

 シンスプリントとは足の使い過ぎや疲労負担等が原因のふくらはぎ部の炎症です。発症してきちんとしたケアが出来ていないと反対側の足もシンスプリントを起こすこともあります。詳しくは【シンスプリントの整体的考察】をご覧下さい。

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